Биотин - Суонсън Здравен Блог

Обща информация

Биотинът е от групата на В-витамините и е известен още като Витамин Н. Той е водоразтворимо хранително вещество, което означава, че тялото не го съхранява. Въпреки това, някои бактерии в червата могат да го синтезират. Тъй като е част от групата на В-витамините, основното полезно действие на биотина е да подпомага тялото в преобразуването на храната в енергия. В-витамините също така участват в метаболизма на мазнините, протеина и аминокиселините. Те са важни за здравето на кожата, косата, очите, черния дроб и др. Може би често сте срещали биотина в козметични продукти за укрепване на косата и ноктите. Биотинът освен това подкрепя правилното функциониране на нервната система, спомага за производството на хранисмилателни ензими и антитела и в същото време играе роля за по-доброто усвояване на другите В-витамини като фолиевата киселина и витамин В-12. Биотинът действа като катализатор за химичната реакция позната под името фиксация на въглеродния диоксид, която всъщност подпомага придвижването на въглеродния диоксид в тялото по време на преработката на въглехидратите и мазнините.

Кликнете върху изображението за подробности в блога на Суонсън

Биотинът е важен за нормалното ембрионално развитие, което го прави важен хранителен елемент за бременните жени.

#фиксациянавъглеродниядиоксид #ВитаминН